Quels sont nos besoins journaliers en liquide?

L’apport en liquide est vital: si nous pouvons survivre plus de 30 jours sans manger, le délai se réduit à environ trois jours sans liquide.

Raison de cet état de fait: notre corps est principalement constitué d’eau, qui est consommée et doit être renouvelée par un apport extérieur.

Cependant, un grand nombre de personnes ne boivent pas assez.

Un adulte a besoin d’environ 2 litres de liquide par jour: un demi-litre est tiré de la nourriture solide, et 1,5 l est directement absorbé sous forme de liquide.

Il est évident que les besoins en liquide s’accroissent avec la température et l’activité physique.

Il faut en outre veiller avec une vigilance particulière à un apport suffisant en liquide pour les petits enfants et les personnes âgées.